17° Parçalı bulutlu

Cilt yaşlanmasını önlemek için 8 öneri

Hekime Başvurun Yaşlılık lekeleri için öncelikli olarak uzman bir hekime başvurmak önemlidir. Güneş lekeleri çeşitli sağlık sorunlarının …
Kadın ve Moda - Mayıs 10, 2022 3:24 pm A A

Hekime Başvurun

Yaşlılık lekeleri için öncelikli olarak uzman bir hekime başvurmak önemlidir. Güneş lekeleri çeşitli sağlık sorunlarının habercisi olabildiği gibi, yaşlanma dışında bazı problemler nedeniyle de ortaya çıkabilir. Bu nedenle, altta yatan başka bir sağlık probleminin olmadığından emin olmak gerekir. Yaşlanma ile alakalı lekeler için, en az 30 koruma faktörüne sahip güneş kremlerinin kullanılması ve güneş ışınlarına doğrudan maruz kalmamaya yönelik tedbirlerin alınması tavsiye edilir. Mevcut lekeler içinse, aloe vera, C vitamini ve alfa-hidroksi asit içerikli kremler kullanılabilir.

Eldivenle Çalışın

Ellerdeki sıskalaşma için ellerin nemlendirilmesi büyük önem arz eder. Eller nemlendirildikten sonra sıvıyı bölgeye hapseden ürünlerin kullanılması etkiyi artıracaktır. Ayrıca ellerin de gün ışığından korunması için en az 30 faktörlü güneş kremleri kullanılabilir. Günlük aktivitelerde eller çeşitli kimyasallara maruz kalıyorsa; maruziyete mümkün olduğunca son verilmelidir. Buna yönelik, eldivenle çalışma tercih edilebilir.

Güneş Kremi Kullanın

Göğüs bölgesindeki lekelenmeleri de güneş ışınlarıyla ilişkili olduğundan en az 30 faktörlü güneş kreminin kullanılması faydalı olacaktır. Bölgenin belirli aralıklarla nemlendirilmesi ve C vitamini veya retinoid içerikli merhemlerle desteklenmesi yararlıdır. Renk değişikliği ve koyulaşma için hekim tarafından reçete edilebilen hafif steroid içerikli ilaçlar da bulunmaktadır.

Bol Sıvı Tüketin

Kuru ve kaşıntılı cilt için, öncelikle bir dermatolog değerlendirmesine başvurmak gerekir. Zira ciltte kuruluk ve kaşıntıya neden olabilen çeşitli sağlık sorunları da problemin kaynağını oluşturabilir. Bunların ekarte edilmesinin ardından, cildin nemlendirilmesi ve bol sıvı alımı temel yapılması gerekendir. Kısa süreli, sık duş alınması da uygulanabilecek diğer yöntemdir.

Botoks Veya Dermal Dolgu Yaptırın

Kırışıklıklar ve sarkmalar için, cildin güneşten en az 30 faktörlü bir güneş kremi ile korunması önemlidir. Özellikle güneşe daha çok maruz kalan alın ve kol gibi bölgelerin güneşe maruziyetten korunması gerekir. Sigaranın ve alkolün bırakılması faydalıdır. Bol sıvı alımı, cildin nemlendirilmesi ve özellikle yeşil çay özü, A vitamini, C vitamini, retinoid ve antioksidan içerikli kremlerin uygulanması yararlı olacaktır. Belirli bölgelerdeki kırışıklık ve sarkmaların giderilmesi için botoks veya dermal dolgu uygulamaları etkilidir.

A,C,E Vitaminlerinden Zengin Beslenin

Saç kaybı için, hususen incelen ve kırılgan özellikteki saçlarda, bu probleme yönelik üretilen şampuan ve saç kremlerinin kullanılması faydalıdır. Beslenme alışkanlığına saç liflerinin güçlenmesine yardım edecek gıdaların eklenmesi önemlidir. Bu anlamda, yumurta, ıspanak, somon gibi yağlı balıklar, yeşil çay, avokado, nar, fındık gibi A, C ve E vitamininden zengin gıdaların alınması yararlıdır.

Kaş Çatıp Yüzünüzü Büzmeyin

Uyumak için veya gün içinde, karın üstü yerine sırt üstü uzanmak ve özellikle yüzdeki kırışıklıkların önlenmesi için kaş çatma, dudak büzme gibi yüz kaslarını kasan ifadelerden mümkün olduğunca uzak durmak faydalıdır.

Düzenli Egzersiz Yapın

Yüzdeki kasılmaların ve vücuttaki genel stres yanıtının engellemesine yönelik, düzenli egzersiz yapılabilir; derin nefes alma egzersizleri, yoga veya meditasyon gibi stres azaltıcı faaliyetlerle uğraşılabilir.

Kadın ve Moda - 3:24 pm A A
BENZER HABERLER

YORUM BIRAK

YORUMLAR

Hiç yorum yapılmamış.

HABER LİSTESİ

YAZARLARIMIZ

  • Cennet senin içinde uzakta arama…

    Kaçımız şu hayatta kendimiz gibi davranıyoruz? İçimizden ne geliyorsa hiç kimseden çekinmeden ortaya öylece salabiliyoruz? Yalnızken hunharca güldüğümüz o olaya birileri varken sadece tebessüm edenler biziz işte. Karşımıza geçmiş insanın birileri yüksekten atıp tutarken inanmış gibi yapıp ortamın efendisi olmasına izin veren de biziz. Oysa sıkıntıdan patlamışız ve her kelimesinde “yalancı diye bağıran o ses […]
  • Milli Bayramlar Niçin Kutlanmalı ?

    Dedeme sorduğumuzda doğum tarihini 1318 olarak söylerdi. Yani miladi takvime göre 1900 doğumlu. Bize anlattıklarına göre; babası Hüseyin’i hayatında bir defa görmüştü. Büyük dedemiz Hüseyin, cephede savaşırken salgına yakalanmış, Sivas’ın Hafik ilçesine bağlı Divriğin (Beykonağı) köyüne kadar getirilmiş oradan kendi köyü Heze (Bayramtepe)’ye haber gönderilmiş ve yürüyemediği için at sırtında köyüne getirilmiş. Köyün girişine dedem; […]

BİYOGRAFİ

YANIK FİKRET

YANIK FİKRET

Asıl adı Fikret İnciroğlu olup, Sivas Şarkışla doğumludur. Sekiz yaşında annesini kaybedince onun için sefalet dolu zor günler başladı. İlkokul dördüncü sınıftan ortaokul bitene kadar, Sivas Yetiştirme Yurdu’nda kaldı. Yurtta kalırken, yurtta kalan bir büyüğünden saz çalmayı öğrendi. Ortaokul bitince Şarkışla’da fırıncılık yapan babasının yanına giderek, askerlik çağına kadar babasının yanında çalıştı. Askere udi olarak […]
TÜM BİYOGRAFİLER